Triggerpoint therapie in Groningen: gericht spierknopen behandelen
Last van aanhoudende spierknopen, uitstralende pijn of spierspanning die maar niet verdwijnt? Triggerpoint therapie is een gerichte behandeling waarbij de fysiotherapeut de oorzaak van de pijn aanpakt: de overgevoelige punten in uw spieren. Bij OptiFit Fysiotherapie begeleiden we u met een persoonlijk behandelplan op drie locaties in Groningen. Geen verwijzing nodig, direct starten.
Wat zijn triggerpoints?
Een triggerpoint is een overgevoelig punt in een spier waar de spiervezels verkrampt zijn en niet meer volledig ontspannen. U voelt dit als een harde knoop of een gevoelig plekje in de spier. Triggerpoints kunnen ontstaan door overbelasting, een slechte houding, stress, herhaalde bewegingen of een blessure.
Kenmerkend is dat triggerpoints niet alleen lokale pijn veroorzaken, maar ook uitstralende pijn naar andere plekken in het lichaam. Een triggerpoint in de nekspieren kan zo leiden tot hoofdpijn, en een triggerpoint in de schouderbladen tot pijn in de arm. Dit maakt de oorzaak soms lastig te herkennen zonder gerichte behandeling.
Meer weten over vergoeding? Bekijk onze vergoedingspagina.
Wanneer is triggerpoint therapie zinvol?
Triggerpoint therapie kan zinvol zijn bij aanhoudende spierpijn die niet verbetert met rust, bij uitstralende pijn zonder duidelijke oorzaak, en bij terugkerende klachten aan nek, rug, schouder of arm. Ook bij spanning- en stressgerelateerde spierpijn kan triggerpoint therapie verlichting geven.
Wanneer beter naar de huisarts?
Ga bij voorkeur eerst naar de huisarts als u naast de pijn ook last heeft van koorts, onverklaard gewichtsverlies, uitstraling met krachtsverlies in arm of been, gevoelloosheid of tintelingen, of als de klachten na een ongeluk zijn ontstaan. Uw huisarts kan dan bepalen of doorverwijzing nodig is.
Klachten waarbij triggerpoint therapie kan helpen
Triggerpoints kunnen in vrijwel elke spier ontstaan en leiden tot uiteenlopende klachten. Hieronder ziet u de meest voorkomende.
Nekpijn en hoofdpijn
Triggerpoints in de nek- en schoudermusculatuur zijn een veelvoorkomende oorzaak van nek- en hoofdpijn. Gerichte behandeling van de spierknopen vermindert de spanning en de daarmee samenhangende pijn.
Rug- en lage rugpijn
Triggerpoints in de rugspieren kunnen leiden tot aanhoudende lage rugpijn of stijfheid. Triggerpoint therapie richt zich op de aangedane spieren en helpt de beweeglijkheid te herstellen.
Schouderpijn
Spierknopen rondom de schouder en het schouderblad kunnen bewegingsvrijheid beperken en uitstralende pijn in de arm veroorzaken. Behandeling van de triggerpoints geeft vaak snel verlichting.
Tennisarm en RSI
Bij tennisarm en RSI spelen triggerpoints in de onderarmspieren vaak een belangrijke rol. Gerichte triggerpoint therapie vermindert de spierspanning en helpt de arm te ontlasten en te herstellen.
Kaakpijn en spanningshoofdpijn
Triggerpoints in de kaak-, slaap- en nekspieren kunnen kaakpijn en spanningshoofdpijn veroorzaken. Via triggerpoint therapie en spiergerichte behandeling verminderen we de spanning in dit gebied.
Heup- en beenpijn
Triggerpoints in heup- en bilspieren kunnen uitstralende pijn naar het been veroorzaken die lijkt op een zenuwprobleem. Behandeling van de spierknopen lost deze uitstraling vaak op of vermindert deze sterk.
Hoe verloopt triggerpoint therapie bij OptiFit?
Van de eerste intake tot duurzaam herstel: zo werkt het bij OptiFit.
1. Intake en onderzoek
De fysiotherapeut bespreekt uw klachten, bewegingspatroon en dagelijkse belasting. Via een lichamelijk onderzoek worden de actieve triggerpoints gelokaliseerd. Op basis hiervan stelt de fysiotherapeut een behandelplan op dat aansluit bij uw klacht en situatie.
2. Triggerpoints behandelen
Via gerichte druk, ischemische compressie en spierrekking worden de triggerpoints behandeld. De fysiotherapeut werkt systematisch de aangedane spieren door om de verkramping te doorbreken en de doorbloeding te herstellen. Dit kan tijdelijk ongemakkelijk aanvoelen maar geeft doorgaans snel verlichting.
3. Dry needling (indien nodig)
Bij hardnekkige of diepgelegen triggerpoints kan de fysiotherapeut aanvullend dry needling inzetten. Een dunne naald wordt direct in het triggerpoint gebracht, waardoor de spier reflexmatig ontspant. Dit wordt altijd in overleg met u besloten.
4. Oefeningen en advies
Na de behandeling krijgt u oefeningen mee om de spieren soepel te houden en triggerpoints te voorkomen. De fysiotherapeut geeft ook adviezen over houding, werkomgeving en dagelijkse gewoontes die kunnen bijdragen aan klachten. Zo werkt u ook thuis aan duurzaam herstel.
Waarom triggerpoint therapie bij OptiFit Fysiotherapie?
Bij OptiFit pakken we de oorzaak van uw pijn aan, niet alleen de symptomen. Met persoonlijke aandacht, bewezen technieken en drie locaties in Groningen helpen we u zo snel en duurzaam mogelijk verder.
Triggerpoint therapie en dry needling in combinatie
Waar nodig combineren we triggerpoint therapie met dry needling voor een dieper en sneller effect. Beide technieken worden ingezet door BIG-geregistreerde fysiotherapeuten die specifiek zijn getraind in triggerpoint behandeling. U bepaalt altijd mee welke aanpak wordt ingezet.
Persoonlijk behandelplan, aangepast aan uw situatie
Triggerpoints ontstaan door uiteenlopende oorzaken: overbelasting, stress, houding of een blessure. Uw fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak en stelt een behandelplan op dat niet alleen de klacht aanpakt, maar ook herhaling helpt voorkomen.
Drie locaties in Groningen, geen verwijzing nodig
OptiFit Fysiotherapie is bereikbaar op drie locaties: De Hunze (Lamsoor 2C), Reitdiep (Reitdiephaven 159) en Oosterparkwijk (Merelstraat 100). U kunt direct een afspraak maken zonder verwijzing van de huisarts.
Uw fysiotherapeuten voor triggerpoint therapie in Groningen
Onze BIG-geregistreerde fysiotherapeuten zijn getraind in triggerpoint therapie en dry needling en stellen voor iedere patient een afgestemd behandelplan op.
Koen Blansjaar
Fysiotherapeut & Manueel therapeut
Koen Blansjaar is fysiotherapeut en manueel therapeut bij OptiFit. Hij is aangesloten bij SchouderNet Noord en heeft ruime ervaring in triggerpoint therapie en dry needling. BIG: 99919662204.
Pascal Remminga
Fysiotherapeut & Manueel therapeut
Pascal Remminga is fysiotherapeut en manueel therapeut bij OptiFit. Hij is aangesloten bij RugNetwerk Noord en heeft brede ervaring in het behandelen van spierknopen en aanhoudende pijnklachten. BIG: 19919960804.
Iris Bootsma
Fysiotherapeut
Iris Bootsma is fysiotherapeut bij OptiFit en begeleidt patienten met uiteenlopende spier- en gewrichtsklachten. Ze combineert triggerpoint therapie met oefentherapie en persoonlijk advies. BIG: 49937231704.
Veelgestelde vragen over triggerpoint therapie
Wat is een triggerpoint?
Een triggerpoint is een overgevoelig punt in een spier waar de spiervezels verkrampt zijn en niet meer volledig ontspannen. U voelt het als een harde knoop in de spier. Triggerpoints kunnen lokale pijn en uitstralende pijn veroorzaken, afhankelijk van welke spier is aangedaan.
Welke klachten kunnen ontstaan door triggerpoints?
Triggerpoints spelen een rol bij uiteenlopende klachten: nekpijn, hoofdpijn, lage rugpijn, schouderpijn, tennisarm, RSI, kaakpijn en heuppijn. Ook uitstralende pijn naar arm of been kan samenhangen met triggerpoints in aangrenzende spieren.
Wordt triggerpoint therapie vergoed door de zorgverzekering?
Triggerpoint therapie maakt onderdeel uit van fysiotherapie en wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bekijk onze vergoedingspagina of neem contact op via info@optifitfysiotherapie.nl voor uw specifieke situatie.
Wat is het verschil tussen triggerpoint therapie en dry needling?
Triggerpoint therapie behandelt spierknopen met de handen via druk en massage. Dry needling is een aanvullende techniek waarbij een dunne naald direct in het triggerpoint wordt ingebracht. Beide methoden kunnen los of in combinatie worden gebruikt, afhankelijk van uw klacht en voorkeur.
Hoe lang duurt een behandeling voor triggerpoints?
Een triggerpoint behandeling duurt doorgaans 30 tot 45 minuten. Het aantal benodigde behandelingen hangt af van de ernst en duur van uw klachten. Uw fysiotherapeut bespreekt na de intake wat u kunt verwachten en evalueert de voortgang na elke behandeling.
Heb ik een verwijzing nodig voor triggerpoint therapie?
Nee, u heeft geen verwijzing nodig van de huisarts. U kunt direct een afspraak maken bij OptiFit Fysiotherapie. Ga bij ernstige klachten, koorts, krachtsverlies of neurologische verschijnselen wel eerst naar uw huisarts.
Hoe snel merk ik resultaat na triggerpoint therapie?
Sommige mensen merken al tijdens of direct na de eerste behandeling verlichting. Bij anderen vraagt herstel meer tijd, afhankelijk van hoe lang de triggerpoints actief zijn. Uw fysiotherapeut past de aanpak aan op basis van uw voortgang.
Maak een afspraak voor triggerpoint therapie in Groningen
Last van spierknopen of uitstralende pijn? Maak direct een afspraak bij een van onze drie vestigingen in Groningen. Geen verwijzing nodig.
Bezoek De Hunze (Lamsoor 2C), Reitdiep (Reitdiephaven 159) of Oosterparkwijk (Merelstraat 100).
Vragen? Bel 050-2111900 of neem contact op.