Peespijn en tendinopathie fysiotherapie in Groningen
Pijn in de achillespees, een brandend gevoel onder de hiel of een elleboog die u belemmert bij sporten of werk: peespijn kan lang aanhouden en heeft de juiste aanpak nodig. Volledig rust nemen werkt vaak averechts.
OptiFit Fysiotherapie in Groningen behandelt alle vormen van tendinopathie, van achillespeespijn en hielspoor tot tenniselleboog en patellapeespijn. Shockwave therapie is beschikbaar op alle drie locaties. Geen verwijzing nodig.
Welke peesklacht heeft u?
Peespijn heeft meerdere verschijningsvormen en kan in vrijwel elk gewricht voorkomen. Een nauwkeurige diagnose is de basis voor een effectieve behandeling. OptiFit onderzoekt de specifieke locatie en belastingsgeschiedenis en stelt een behandelplan op maat op.
Achillespeespijn
Achillespees tendinopathie veroorzaakt pijn en stijfheid aan de achterkant van de enkel, met name 's ochtends bij de eerste stappen of bij het opstarten na rust. De klacht komt veel voor bij hardlopers en springers, maar ook bij mensen met een zittend beroep. Shockwave therapie is bewezen effectief bij chronische achillespeespijn, in combinatie met excentrisch trainen. Meer informatie op onze enkelpijn pagina.
Hielspoor en plantar fasciitis
Hielspoor (plantar fasciitis) veroorzaakt een stekende pijn onder de hiel, typisch bij de eerste stappen na opstaan of na lang zitten. De fascia plantaris, een stevige peesplaat onder de voet, is overbelast geraakt. Shockwave therapie en gerichte oefentherapie zijn de meest effectieve behandelingen. Meer informatie op onze specifieke hielspoor pagina.
Tenniselleboog en elleboogpeespijn
Laterale epicondylalgie (tenniselleboog) en mediale epicondylalgie (golferselleboog) zijn hardnekkige peesaandoeningen rond de elleboog, veroorzaakt door herhaalde belasting van de onderarmspieren. Tenniselleboog geeft pijn aan de buitenkant, golferselleboog aan de binnenkant van de elleboog. Met shockwave therapie en excentrische oefeningen is ook langdurige elleboogpeespijn goed behandelbaar.
Hoe ontstaat peespijn?
Peespijn, of tendinopathie, ontstaat wanneer een pees meer belast wordt dan hij kan verdragen. Dit hoeft geen acuut letsel te zijn: overbelasting door herhaalde bewegingen, plotseling verhoogde trainingsintensiteit of onvoldoende herstel zijn de meest voorkomende oorzaken. Oudere termen als 'peesontsteking' zijn achterhaald: onderzoek toont aan dat bij de meeste gevallen geen ontstekingsproces actief is, maar degeneratieve veranderingen in het peesweefsel.
De moderne richtlijn PEACE and LOAD beschrijft de aanpak: kortdurende bescherming (Protect), gevolgd door progressieve belasting (Load) die de pees stimuleert te herstellen. Volledig in rust gaan is bijna nooit het juiste advies bij peespijn.
Behandelmethoden bij OptiFit
Shockwave therapie is de meest effectieve behandeling bij chronische tendinopathie die langer dan 3 maanden bestaat. De geluidsgolven stimuleren de doorbloeding en activeren het herstelproces van het peesweefsel direct.
Excentrische oefentherapie via oefentherapie is bewezen effectief bij peesproblematiek: de pees wordt gecontroleerd belast om de vezelstructuur te herstellen. Dry needling en triggerpoint therapie behandelen gespannen spierpunten die bijdragen aan de peesoverbelasting.
Bekijk de vergoedingen voor fysiotherapie via uw zorgverzekeraar.
Waarom kiezen voor OptiFit?
OptiFit Fysiotherapie biedt kwalitatieve fysiotherapie en manuele therapie op drie locaties in Groningen.
- Direct toegankelijk - geen verwijzing van de huisarts nodig
- BIG-geregistreerde fysiotherapeuten en manueel therapeuten
- Drie locaties in Groningen: De Hunze, Reitdiep en Oosterparkwijk
- Behandelingen vergoed via basis- en aanvullende verzekering
- Ruime parkeermogelijkheden bij alle locaties
- Kleine praktijk, persoonlijke aanpak en korte wachttijden
- 9,5 sterren op ZorgkaartNederland (134 beoordelingen)
- 15 jaar ervaring in fysiotherapie en manuele therapie
Uw behandeltraject bij peespijn
Van diagnose tot volledig herstel: stap voor stap terug naar pijnvrij bewegen en sporten.
Ons team
Bij OptiFit werken fysiotherapeuten en manueel therapeuten met brede kennis en specialisaties. Je wordt altijd behandeld door een BIG-geregistreerd zorgprofessional.
Pascal Remminga
Eigenaar - Manueel therapeut en fysiotherapeut
Pascal is eigenaar en manueel therapeut bij OptiFit. Gespecialiseerd in schouder- en chronische pijnklachten, aangesloten bij SchouderNet Noord, ChronischZorgNet en Pijn in Beweging. BIG: 19919960804
Koen Blansjaar
Eigenaar - Manueel therapeut en fysiotherapeut
Koen is eigenaar en manueel therapeut bij OptiFit. Gespecialiseerd in nek-, schouder- en rugklachten, aangesloten bij RugNetwerk Noord en SchouderNet Noord. BIG: 99919662204
Iris Bootsma
Fysiotherapeut
Iris is fysiotherapeut bij OptiFit en begeleidt patienten met uiteenlopende klachten op de locaties in Groningen. BIG: 49937231704
Ildi Boks
Fysiotherapeut
Ildi is fysiotherapeut bij OptiFit en behandelt patienten op de locatie Oosterparkwijk. BIG: 49936970804
Auke van Dijken
Fysiotherapeut
Auke is fysiotherapeut bij OptiFit en is werkzaam op de locaties Reitdiep en Oosterparkwijk. BIG: 59938310804
Eileen Tuankotta
Praktijkcoördinator
Eileen zorgt voor een soepele dagelijkse gang van zaken bij OptiFit. Als praktijkcoördinator is zij het eerste aanspreekpunt voor vragen over planning, vergoedingen en administratie.
Peespijn fysiotherapie dicht bij u in Groningen
OptiFit heeft drie locaties in Groningen voor behandeling van peespijn en tendinopathie. Shockwave therapie is beschikbaar op alle vestigingen.
Locatie De Hunze
Lamsoor 2C, 9738 AL Groningen
Bereikbaar vanuit: Paddepoel, Zernike, Vinkhuizen, Selwerd
Locatie Reitdiep
Reitdiephaven 159, 9746 RC Groningen
Bereikbaar vanuit: Reitdiep, De Held, Corpus den Hoorn
Locatie Oosterparkwijk
Merelstraat 100, 9713 VX Groningen
Bereikbaar vanuit: Oosterpark, Binnenstad-Oost, centrum
Veelgestelde vragen over peespijn en fysiotherapie
Wat is het verschil tussen een peesontsteking en tendinopathie?
Peesontsteking is een verouderde term. Onderzoek heeft aangetoond dat bij de meeste peesklachten geen sprake is van echte ontsteking, maar van degeneratieve veranderingen in het peesweefsel. De juiste term is tendinopathie. Dit onderscheid is belangrijk voor de behandeling: ontstekingsremmers helpen vaak niet, terwijl progressieve belasting (excentrisch trainen) en shockwave therapie bewezen effectief zijn.
Hoe lang duurt herstel bij peespijn?
Herstel van peespijn duurt gemiddeld 3 tot 6 maanden, afhankelijk van de locatie en ernst van de tendinopathie. Hielspoor kan ook na een jaar nog klachten geven. Chronische peespijn die langer dan 3 maanden bestaat reageert goed op shockwave therapie. Het is belangrijk om te blijven bewegen en niet volledig te rusten, omdat pezen juist van belasting herstellen. Bel 050-211 1900 voor een eerste beoordeling.
Wanneer is shockwave therapie zinvol bij peespijn?
Shockwave therapie is met name effectief bij chronische tendinopathie die langer dan 3 maanden bestaat: achillespeespijn, hielspoor, tenniselleboog en patellapeespijn (jumper's knee). De behandeling stimuleert de doorbloeding en het herstelproces van de pees. Bij OptiFit is shockwave beschikbaar op alle drie locaties in Groningen.
Wanneer moet ik bij peespijn direct naar de huisarts?
Ga direct naar de huisarts of spoedeisende hulp als u een scheurend geluid hoorde gevolgd door plotselinge, hevige pijn en krachtverlies. Dit kan wijzen op een peesruptuur, zoals een scheur in de achillespees. Een volledige ruptuur vereist medische beoordeling en eventueel operatie. Let op rode vlaggen: krachtverlies, direct na een trauma hevige pijn ter hoogte van de pees, en een zichtbare indeuk in het peesverloop.
Helpt rust of bewegen bij peespijn?
Volledig rust nemen bij peespijn is niet effectief en kan het herstel zelfs vertragen. De moderne PEACE and LOAD richtlijn adviseert kortdurende bescherming gevolgd door progressieve belasting van de pees. Pezen hebben mechanische prikkels nodig om te herstellen. De fysiotherapeut bepaalt welke belasting op welk moment verantwoord is. Raadpleeg onze afspraakpagina voor een intake.
Wordt fysiotherapie bij peespijn vergoed?
Fysiotherapie bij peespijn wordt vergoed via de aanvullende verzekering. Bij sommige chronische peesgerelateerde aandoeningen kan behandeling vergoed worden via de basisverzekering. Kijk op onze vergoedingenpagina voor een volledig overzicht per verzekeraar.
Maak een afspraak voor peespijn fysiotherapie
Heeft u een vraag of wilt u een afspraak maken? Vul het formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.
Uw gegevens worden vertrouwelijk behandeld en uitsluitend gebruikt om uw vraag te beantwoorden. Zie onze privacyverklaring.