Aanhoudende pijn fysiotherapie in Groningen
Pijn die maar niet overgaat, ondanks rust, onderzoeken of eerdere behandelingen? Bij aanhoudende pijn is er vaak meer aan de hand dan een beschadiging in het lichaam. Uw zenuwstelsel kan overgevoelig zijn geworden en te veel alarm slaan. Bij OptiFit Fysiotherapie helpen we u begrijpen waarom uw pijn aanhoudt en werken we samen aan rust in uw zenuwstelsel en meer vertrouwen in bewegen.
9,5
ZorgkaartNederland
134 beoordelingen
Aangesloten bij
PijnInBeweging netwerk
pijninbeweging.nl
3
locaties in Groningen
direct een afspraak
Pijn als alarmsysteem
Pijn is geen meting van schade in uw lichaam. Het is een beschermingssignaal: uw zenuwstelsel slaat alarm om u te waarschuwen voor dreigend gevaar. Dat alarm is bedoeld om u te beschermen en werkt bij acute pijn uitstekend.
Bij aanhoudende pijn is dit alarmsysteem overgevoelig geworden. Het blijft afgaan, ook als de aanleiding al verdwenen is. Vergelijk het met een rookmelder die afgaat bij een stukje toast: het systeem reageert, maar de schade valt mee.
Veel factoren kunnen het alarmsysteem gevoeliger maken: stress, slaaptekort, bewegingsvermijding, zorgen over uw gezondheid of eerdere ervaringen. Al deze factoren samen bepalen hoe hard het alarm afgaat in uw lichaam.
OptiFit is aangesloten bij het netwerk Pijn in Beweging, een samenwerkingsverband van pijnfysiotherapeuten in de regio Groningen.
De nieuwe blik op pijn
De wetenschap kijkt anders naar chronische pijn dan vroeger. Niet de vraag 'wat is er kapot in mijn lichaam?' staat centraal, maar: 'waarom blijft mijn lichaam mij beschermen?'
- Aanhoudende pijn betekent dat beschermingssystemen extra gevoelig zijn geworden, niet dat er nog schade is.
- Pijn heeft vrijwel altijd meerdere oorzaken: gedachten, emoties en eerdere ervaringen beinvloeden hoe gevoelig uw zenuwstelsel is.
- Dankzij bioplasticiteit kan het zenuwstelsel veranderen en kalmeren. Chronische pijn is niet statisch.
Wanneer moet u naar de huisarts?
Raadpleeg uw huisarts bij onverklaard gewichtsverlies, koorts, krachtsverlies of gevoelloosheid in armen of benen, pijn die 's nachts erger wordt, of pijn na een val of ongeluk. Dit kunnen tekenen zijn van een aandoening die medische aandacht vereist.
Herken je aanhoudende pijn?
Aanhoudende pijn is meer dan een lang durende blessure. Herkent u een of meer van deze kenmerken? Dan kan een gesprek met een fysiotherapeut bij OptiFit een goede eerste stap zijn.
Pijn die langer duurt dan verwacht
U hebt een blessure of klacht gehad, maar de pijn houdt aan lang nadat het weefsel al genezen zou moeten zijn. De pijn lijkt niet te reageren op rust of behandelingen die eerder werkten.
Pijn die verandert van plek of intensiteit
De pijn beweegt van plek, wordt wisselend erger of beter zonder duidelijke aanleiding, of verspreidt zich naar andere delen van het lichaam. Dit is een teken dat het zenuwstelsel overgevoelig is geworden.
Pijn die erger wordt van stress of vermoeidheid
U merkt dat slechte nachtrust, een drukke dag of emotionele spanning de pijn duidelijk verergert. Stress en vermoeidheid maken het alarmsysteem gevoeliger, waardoor u meer pijn ervaart.
Pijn door bewegingen die vroeger geen pijn deden
Activiteiten die voorheen gewoon waren, zoals lopen, zitten of tillen, voelen nu pijnlijk aan. U bent gaan vermijden, wat het zenuwstelsel onbedoeld nog gevoeliger maakt.
Pijn die gepaard gaat met slaapproblemen
U slaapt slecht door de pijn, of de pijn is 's ochtends erger. Slaaptekort verhoogt de pijngevoeligheid, waardoor een vicieuze cirkel kan ontstaan van pijn, slechte slaap en meer pijn.
Pijn die het dagelijks leven steeds meer beperkt
U hebt steeds meer activiteiten opgegeven vanwege de pijn. U bent minder fit geworden, u voelt zich somber of gestrest, en de pijn lijkt steeds meer het middelpunt van uw dagelijks leven te worden.
Hoe helpt OptiFit Fysiotherapie bij aanhoudende pijn?
Onze aanpak gaat verder dan het behandelen van het pijnlijke lichaamsdeel. We kijken naar alle factoren die uw pijnsysteem gevoeliger maken.
1. Intake en pijneducatie
De behandeling begint met een uitgebreide intake: uw klachten, de geschiedenis van de pijn, wat de pijn beinvloedt en wat uw doelen zijn. Daarna volgt pijneducatie: uitleg over hoe pijn werkt in uw lichaam, waarom het alarm blijft afgaan en welke factoren daarbij een rol spelen. Begrijpen hoe pijn werkt is de eerste stap naar minder pijn.
2. Bewegingsopbouw (graded activity)
Vermijden lijkt veilig, maar maakt het zenuwstelsel op de lange termijn gevoeliger. Samen met uw fysiotherapeut bouwt u stap voor stap activiteiten op die u had opgegeven. We beginnen rustig en verhogen geleidelijk, zodat uw lichaam leert dat bewegen veilig is. Dit hertraint uw alarmsysteem om normaler te reageren.
3. Aanpak van bijdragende factoren
Stress, slaapproblemen, negatieve gedachten over pijn en vermijdingsgedrag houden het alarmsysteem in stand. Uw fysiotherapeut bespreekt samen met u welke factoren bij u een rol spelen en hoe u daar anders mee om kunt gaan. Afhankelijk van uw situatie kan samenwerking met uw huisarts of andere zorgverleners worden besproken.
4. Zelfmanagement en terugvalpreventie
Het doel is dat u steeds minder afhankelijk wordt van behandeling en steeds meer zelf de regie hebt over uw pijn. U krijgt oefeningen en strategieen mee voor thuis: hoe u omgaat met opflakkeringen, hoe u actief blijft en hoe u uw voortgang vasthoudt. Uw lichaam kan veranderen dankzij bioplasticiteit - dat geldt ook voor uw pijnsysteem.
Waarom OptiFit bij aanhoudende pijn?
We werken met de laatste pijnwetenschappelijke inzichten en kijken verder dan het pijnlijke lichaamsdeel.
Aangesloten bij Pijn in Beweging
OptiFit Fysiotherapie is aangesloten bij het netwerk Pijn in Beweging: een samenwerkingsverband van pijnfysiotherapeuten in de regio Groningen. Dit betekent dat onze fysiotherapeuten werken volgens de meest recente pijnwetenschappelijke inzichten en nauw kunnen samenwerken met andere zorgverleners in uw omgeving.
Vergoeding vanuit de aanvullende verzekering
Aanhoudende pijn wordt regulier vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bij aandoeningen die op de chronischelijst staan, kan er sprake zijn van vergoeding vanuit het basispakket. Bekijk onze vergoedingspagina of bel 050-2111900 voor meer informatie.
Drie locaties in Groningen, snel een afspraak
OptiFit Fysiotherapie is bereikbaar op drie locaties: De Hunze (Lamsoor 2C), Reitdiep (Reitdiephaven 159) en Oosterparkwijk (Merelstraat 100). U kunt direct online een afspraak plannen, zonder wachttijd of verwijzing.
Uw fysiotherapeuten bij aanhoudende pijn in Groningen
Onze BIG-geregistreerde fysiotherapeuten zijn getraind in moderne pijnwetenschap en begeleiden u stap voor stap naar minder pijn en meer bewegingsvrijheid.
Pascal Remminga
Fysiotherapeut & Manueel therapeut
Pascal Remminga is fysiotherapeut en manueel therapeut bij OptiFit. Hij begeleidt patienten met aanhoudende pijn met pijneducatie en bewegingsopbouw, en is aangesloten bij het netwerk Pijn in Beweging. BIG: 19919960804.
Iris Bootsma
Fysiotherapeut
Iris Bootsma is fysiotherapeut bij OptiFit en begeleidt patienten met chronische klachten bij het herwinnen van vertrouwen in bewegen. Ze werkt met graded activity en aandacht voor alle factoren die pijn beinvloeden. BIG: 49937231704.
Ildi Boks
Fysiotherapeut
Ildi Boks is fysiotherapeut bij OptiFit en volgt de opleiding fysiotherapie wetenschappen. Ze combineert recente pijnwetenschappelijke inzichten met praktische begeleiding bij aanhoudende pijn en zelfmanagement. BIG: 49936970804.
Veelgestelde vragen over aanhoudende pijn en fysiotherapie
Waarom gaat mijn pijn niet over?
Aanhoudende pijn betekent niet altijd dat er nog schade is. Bij langdurige pijn is het zenuwstelsel vaak overgevoelig geworden: het alarmsysteem slaat te snel aan, ook als de oorspronkelijke oorzaak al geheeld is. Stress, slaaptekort, bewegingsvermijding en zorgen over uw gezondheid kunnen het systeem gevoeliger maken. Een fysiotherapeut kan samen met u onderzoeken welke factoren een rol spelen.
Kan fysiotherapie helpen bij chronische pijn?
Ja, fysiotherapie kan zinvol zijn bij aanhoudende pijn. De aanpak richt zich niet alleen op het pijnlijke lichaamsdeel, maar op alle factoren die uw pijnsysteem gevoeliger maken. Pijneducatie helpt u begrijpen hoe pijn werkt; bewegingsopbouw helpt uw lichaam stap voor stap meer te vertrouwen. Dankzij bioplasticiteit is het zenuwstelsel te kalmeren en kan chronische pijn in veel gevallen verminderen.
Wordt fysiotherapie bij chronische pijn vergoed?
Voor de meeste mensen worden de behandelingen vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Bij aandoeningen die op de chronischelijst staan, kan er sprake zijn van vergoeding vanuit het basispakket. Bekijk onze vergoedingspagina of mail naar info@optifitfysiotherapie.nl met uw vragen.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, u kunt zonder verwijzing direct een afspraak maken bij OptiFit. Een verwijzing is alleen nodig als u in aanmerking wilt komen voor vergoeding vanuit het basispakket bij bepaalde chronische aandoeningen. Voor de reguliere aanvullende vergoeding is geen verwijzing nodig.
Wat is pijneducatie?
Pijneducatie is uitleg over hoe pijn werkt in uw lichaam. U leert dat pijn een beschermingssignaal is van uw zenuwstelsel, niet altijd een teken van schade. Als u begrijpt waarom uw lichaam pijn produceert, kunt u beter omgaan met de pijn en minder bang worden om te bewegen. Dit vermindert de overgevoeligheid van het zenuwstelsel en helpt u stap voor stap meer te doen.
Hoe lang duurt de behandeling bij aanhoudende pijn?
Dat verschilt per persoon. Uw fysiotherapeut bespreekt na de intake een persoonlijk behandelplan met realistische doelen. Herstel bij aanhoudende pijn vraagt meer tijd dan bij een acute blessure, maar verbetering is in veel gevallen zeker mogelijk. We evalueren regelmatig uw voortgang en passen het plan aan.
Wanneer moet ik naar de huisarts met aanhoudende pijn?
Neem contact op met uw huisarts bij onverklaard gewichtsverlies, koorts, krachtsverlies of gevoelloosheid in armen of benen, pijn die 's nachts erger wordt, of pijn na een val of ongeluk. Dit kunnen tekenen zijn van een onderliggende aandoening die medische aandacht vereist.
Plan een afspraak bij aanhoudende pijn in Groningen
Wilt u een gesprek over uw pijn en ontdekken wat fysiotherapie voor u kan betekenen? U kunt direct een afspraak plannen, zonder verwijzing of wachtlijst.
Bezoek De Hunze (Lamsoor 2C), Reitdiep (Reitdiephaven 159) of Oosterparkwijk (Merelstraat 100).
Vragen? Bel 050-2111900 of neem contact op.