Enkelpijn fysiotherapie in Groningen
Een enkel die omslaat tijdens het sporten, aanhoudende pijn aan de achillespees of een enkel die keer op keer verzwikt: enkelklachten beperken uw bewegingsvrijheid en kunnen lang aanhouden zonder de juiste behandeling.
OptiFit Fysiotherapie in Groningen behandelt acute enkelblessures, achillespeespijn en chronische enkelklachten. Pascal Remminga is gecertificeerd in Mulligan therapie, een techniek die bewezen effectief is bij enkelblessures. Drie locaties, geen verwijzing nodig.
Welke enkelklacht heeft u?
Enkelpijn heeft uiteenlopende oorzaken. Een gerichte diagnose is de eerste stap naar herstel. OptiFit onderzoekt uw klacht en stelt een behandelplan op maat op, afgestemd op uw situatie en activiteiten.
Enkelverstuiking en instabiliteit
Een enkelverstuiking (distorsie) is een van de meest voorkomende blessures: de buitenste enkelbanden worden overrekt of gescheurd. Zonder goede revalidatie houdt 40% van de mensen chronische instabiliteit (CLAI) over, wat leidt tot herhaalde verstuikingen. Gerichte sportrevalidatie met stabiliteitstraining voorkomt dit en brengt u veilig terug naar sport.
Achillespeespijn en peespijn
Achillespees tendinopathie veroorzaakt pijn en stijfheid aan de achterkant van de enkel, vooral 's ochtends of bij opstarten na rust. Ook peroneus tendinopathie (pijn aan de buitenkant van de enkel) is een veelvoorkomende overbelastingsblessure. Shockwave therapie is bewezen effectief bij chronische achillespeespijn en stimuleert het herstelproces van de pees. Bekijk onze peespijn pagina.
Chronische en complexe enkelklachten
Aanhoudende enkelklachten kunnen ontstaan door enkelartrose, impingement (inklemming van structuren in de enkel) of een os trigonum syndroom. Mulligan therapie combineert zachte mobilisatie met actieve beweging en geeft bij enkelproblemen vaak direct pijnvermindering en herstel van bewegingsvrijheid. Koen Blansjaar is gecertificeerd Mulligan therapeut.
Hoe ontstaat enkelpijn?
De enkel verbindt het onderbeen met de voet en moet bij elke stap krachten opvangen en de balans bewaren. Pijn kan ontstaan in de banden (verstuiking, instabiliteit), de pezen (achillespees, peroneus), het gewricht zelf (artrose, impingement) of door problemen elders in de keten zoals knie of heup.
Bij een acute verstuiking geldt de moderne POLICE-richtlijn: Protection (bescherm de enkel), Optimal Loading (doseer de belasting, niet compleet in rust), Ice (koelen), Compression (drukverband) en Elevation (hoogleggen). Volledig in rust herstelt minder goed dan licht bewegen binnen de pijngrens.
Behandelmethoden bij OptiFit
Mulligan therapie is bijzonder effectief bij enkelblessures: door mobilisatie gecombineerd met actieve beweging herstelt de gewrichtsstand en verdwijnt pijn direct. Pascal Remminga is gecertificeerd Mulligan therapeut.
Shockwave therapie stimuleert weefselgenezing bij achillespeespijn en chronische peesklachten. Dry needling behandelt triggerpoints in de kuit- en voetspieren die uitstralen naar de enkel.
Oefentherapie richt zich op proprioceptie (balansgevoel), spierkracht en stabiliteitstraining voor duurzaam herstel en preventie van herhaling. Bekijk de vergoedingen.
Waarom kiezen voor OptiFit?
OptiFit Fysiotherapie biedt kwalitatieve fysiotherapie en manuele therapie op drie locaties in Groningen.
- Direct toegankelijk - geen verwijzing van de huisarts nodig
- BIG-geregistreerde fysiotherapeuten en manueel therapeuten
- Drie locaties in Groningen: De Hunze, Reitdiep en Oosterparkwijk
- Behandelingen vergoed via basis- en aanvullende verzekering
- Ruime parkeermogelijkheden bij alle locaties
- Kleine praktijk, persoonlijke aanpak en korte wachttijden
- 9,5 sterren op ZorgkaartNederland (134 beoordelingen)
- 15 jaar ervaring in fysiotherapie en manuele therapie
Uw behandeltraject bij enkelpijn
Van de eerste afspraak tot stabiel bewegen en sporten: stap voor stap terug naar uw normale activiteiten.
Ons team
Bij OptiFit werken fysiotherapeuten en manueel therapeuten met brede kennis en specialisaties. Je wordt altijd behandeld door een BIG-geregistreerd zorgprofessional.
Pascal Remminga
Eigenaar - Manueel therapeut en fysiotherapeut
Pascal is eigenaar en manueel therapeut bij OptiFit. Gespecialiseerd in schouder- en chronische pijnklachten, aangesloten bij SchouderNet Noord, ChronischZorgNet en Pijn in Beweging. BIG: 19919960804
Koen Blansjaar
Eigenaar - Manueel therapeut en fysiotherapeut
Koen is eigenaar en manueel therapeut bij OptiFit. Gespecialiseerd in nek-, schouder- en rugklachten, aangesloten bij RugNetwerk Noord en SchouderNet Noord. BIG: 99919662204
Iris Bootsma
Fysiotherapeut
Iris is fysiotherapeut bij OptiFit en begeleidt patienten met uiteenlopende klachten op de locaties in Groningen. BIG: 49937231704
Ildi Boks
Fysiotherapeut
Ildi is fysiotherapeut bij OptiFit en behandelt patienten op de locatie Oosterparkwijk. BIG: 49936970804
Auke van Dijken
Fysiotherapeut
Auke is fysiotherapeut bij OptiFit en is werkzaam op de locaties Reitdiep en Oosterparkwijk. BIG: 59938310804
Eileen Tuankotta
Praktijkcoördinator
Eileen zorgt voor een soepele dagelijkse gang van zaken bij OptiFit. Als praktijkcoördinator is zij het eerste aanspreekpunt voor vragen over planning, vergoedingen en administratie.
Enkelpijn fysiotherapie dicht bij u in Groningen
OptiFit heeft drie locaties in Groningen voor behandeling van enkelklachten. Kies de vestiging die het dichtst bij u in de buurt ligt.
Locatie De Hunze
Lamsoor 2C, 9738 AL Groningen
Bereikbaar vanuit: Paddepoel, Zernike, Vinkhuizen, Selwerd
Locatie Reitdiep
Reitdiephaven 159, 9746 RC Groningen
Bereikbaar vanuit: Reitdiep, De Held, Corpus den Hoorn
Locatie Oosterparkwijk
Merelstraat 100, 9713 VX Groningen
Bereikbaar vanuit: Oosterpark, Binnenstad-Oost, centrum
Veelgestelde vragen over enkelpijn en fysiotherapie
Heb ik een verwijzing nodig voor fysiotherapie bij enkelpijn?
Nee, u heeft geen verwijzing nodig. Fysiotherapie is direct toegankelijk: u kunt zonder tussenkomst van de huisarts direct een afspraak maken. Bel 050-211 1900 of maak online een afspraak.
Wanneer moet ik na een enkelverzwikking direct naar de huisarts?
Ga direct naar de huisarts of spoedeisende hulp als u na een enkelverzwikking geen gewicht kunt zetten op de voet, als de pijn direct op de botuitsteeksels van de enkel zit (Ottawa Ankle Rules), of als de zwelling zeer snel en fors toeneemt. Dit zijn rode vlaggen die kunnen wijzen op een botbreuk. Bij twijfel altijd eerst medisch laten beoordelen.
Hoe lang duurt herstel na een enkelverstuiking?
Een lichte verstuiking herstelt doorgaans in 2 tot 4 weken. Een ernstige verstuiking met bandschade kan 6 tot 12 weken duren. Zonder goede revalidatie houdt ongeveer 40% van de mensen chronische instabiliteit over. Fysiotherapie verkort het herstel en voorkomt aanhoudende klachten. Bekijk onze sportrevalidatie pagina voor meer informatie.
Wat is chronische laterale enkelinstabiliteit (CLAI)?
Chronische laterale enkelinstabiliteit (CLAI) ontstaat wanneer een verstuiking niet volledig herstelt en de enkelbanden los blijven. Dit zorgt voor een terugkerend gevoel van doorzakken en herhaalde verstuikingen. Met gerichte oefentherapie en Mulligan therapie is CLAI goed behandelbaar zonder operatie.
Wordt fysiotherapie bij enkelpijn vergoed?
Fysiotherapie bij enkelpijn wordt vergoed via de aanvullende verzekering. Bij chronische aandoeningen zoals enkelartrose kan behandeling vergoed worden via de basisverzekering. Kijk op onze vergoedingenpagina voor een volledig overzicht per verzekeraar.
Enkelpijn fysiotherapie Groningen - welke locaties heeft OptiFit?
OptiFit Fysiotherapie heeft drie locaties in Groningen: De Hunze (Lamsoor 2C), Reitdiep (Reitdiephaven 159) en Oosterparkwijk (Merelstraat 100). Op alle drie locaties kunt u terecht voor behandeling van enkelklachten.
Maak een afspraak voor enkelpijn fysiotherapie
Heeft u een vraag of wilt u een afspraak maken? Vul het formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.
Uw gegevens worden vertrouwelijk behandeld en uitsluitend gebruikt om uw vraag te beantwoorden. Zie onze privacyverklaring.