✓ Geen wachtlijst | ✓ Binnen 24 uur geholpen | ✓ Direct online afspraak maken

050-2111900

Afspraak maken
  1. Home
  2. Lichamelijke klachten
  3. Enkel pijn

Enkelpijn behandeling door ervaren fysiotherapeuten in Groningen

Specialistische enkelfysiotherapie voor acute en chronische enkelklachten bij OptiFit Fysiotherapie in De Hunze en Oosterparkwijk

Enkelpijn behandeling Groningen

Waarom kiezen voor onze enkelfysiotherapie in Groningen?

  • Z

    Gespecialiseerde fysiotherapeuten

    Met jarenlange ervaring in het behandelen van acute en chronische enkelklachten
  • Z

    Snelle beschikbaarheid

    Vaak binnen 48 uur een eerste afspraak voor uw enkelpijn
  • Z

    Bewezen effectieve behandelmethoden

    Zoals manuele therapie, shockwave en oefentherapie specifiek voor enkelblessures
  • Z

    Twee praktijklocaties in Groningen

    In De Hunze (Lamsoor 2C) en Oosterparkwijk (Merelstraat 100, Oosterparkheem)
  • Z

    Direct vergoeding

    Vanuit uw aanvullende verzekering zonder tussenkomst van uw huisarts
  • Z

    Persoonlijke behandelplannen

    Die verder gaan dan alleen symptoombestrijding om herhaling van enkelklachten te voorkomen

Wat is enkelpijn en hoe herkent u het?

Enkelpijn is een veel voorkomende klacht die kan variëren van mild ongemak tot ernstige beperkingen in het dagelijks functioneren. De pijn kan zich aan de binnen- of buitenzijde van de enkel manifesteren, of rondom het gehele enkelgewricht. Enkelpijn kan plotseling ontstaan door een blessure of zich geleidelijk ontwikkelen door overbelasting.

Veelvoorkomende symptomen bij enkelpijn

Herkent u deze symptomen? Dan is het raadzaam om een afspraak te maken met één van onze fysiotherapeuten:

  • Pijn bij het belasten van de enkel tijdens lopen of staan
  • Zwelling rondom het enkelgewricht
  • Instabiliteit of een ‘door de enkel zakken’
  • Stijfheid, vooral ‘s ochtends of na langdurig zitten
  • Warmte of roodheid rond de enkel
  • Krakende of knappende geluiden bij beweging

Oorzaken van enkelpijn

Enkelpijn kan door verschillende factoren veroorzaakt worden. Om een effectieve behandeling te kunnen starten, is het belangrijk de exacte oorzaak te achterhalen. Bij OptiFit Fysiotherapie Groningen beginnen we daarom altijd met een uitgebreide intake en onderzoek.

Acute oorzaken

  • Enkelverstuiking (distorsie) – Een van de meest voorkomende blessures waarbij de enkelbanden overrekt of gescheurd zijn
  • Enkelbreuk (fractuur) – Breuk in één of meerdere botstructuren van de enkel
  • Peesirritatie of -ontsteking – Zoals achillespees tendinopathie of peroneus tendinopathie

Chronische oorzaken

  • Enkelinstabiliteit – Door eerdere verstuikingen die niet goed zijn hersteld
  • Artrose – Slijtage van het enkelgewricht
  • Impingement – Inklemming van structuren in de enkel
  • Overbelasting – Door intensief sporten of staand werk
  • Achterste enkelklachten – Bijvoorbeeld os trigonum syndroom

Diagnose van enkelpijn bij OptiFit Fysiotherapie Groningen

Bij uw eerste bezoek aan onze praktijk in De Hunze of Oosterparkwijk zal onze fysiotherapeut een uitgebreid onderzoek uitvoeren om de oorzaak van uw enkelklachten te bepalen. Dit onderzoek bestaat uit:

  • Een uitgebreide anamnese (vraaggesprek) over uw klachten en medische geschiedenis
  • Functioneel onderzoek van de enkel, voet en het onderbeen
  • Bewegingsonderzoek om de mobiliteit en stabiliteit van de enkel te testen
  • Spierkrachtmetingen
  • Specifieke tests om blessures aan banden, pezen en gewrichten te diagnosticeren

Onze behandelmethoden voor enkelpijn in Groningen

Bij OptiFit Fysiotherapie bieden we diverse specialistische behandelmethoden voor enkelklachten die wetenschappelijk onderbouwd zijn en waarvan de effectiviteit is bewezen.

Manuele therapie voor enkelpijn

Met manuele therapie kan onze therapeut de gewrichtsfunctie van uw enkel verbeteren door specifieke mobilisatietechnieken. Dit vermindert pijn en verbetert de bewegingsvrijheid.

Dry Needling bij enkelproblemen

Dry Needling is effectief bij spierknopen (triggerpoints) in de kuit- en voetspieren die pijn in de enkel kunnen veroorzaken. Met dunne naalden worden deze spierknopen behandeld om pijn te verminderen en herstel te bevorderen.

Shockwave therapie

Bij chronische enkelklachten of peesproblemen kan shockwave therapie uitkomst bieden. Deze therapie stimuleert het natuurlijke herstelproces in pezen en versnelt het genezingsproces.

Mulligan therapie

De Mulligan methode is bijzonder effectief bij enkelblessures. Deze techniek combineert mobilisaties met actieve bewegingen om pijn direct te verminderen en functie te verbeteren.

Oefentherapie en revalidatie

Gerichte oefeningen vormen een essentieel onderdeel van uw herstel. Onze therapeuten stellen een persoonlijk oefenprogramma samen om de stabiliteit, kracht en coördinatie van uw enkel te verbeteren.

Triggerpoint therapie

Met triggerpoint therapie behandelen we specifieke pijnpunten in de spieren die uitstraling naar de enkel kunnen veroorzaken.

Sportrevalidatie na een enkelblessure

Voor sporters met een enkelblessure bieden we sportrevalidatie op maat. Onze gespecialiseerde therapeuten begeleiden u stap voor stap terug naar uw sportniveau met een persoonlijk opbouwschema en sport-specifieke oefeningen.

Fasegerichte sportrevalidatie

Uw revalidatie verloopt volgens een wetenschappelijk onderbouwd stappenplan:

  1. Pijn- en ontstekingsreductie
  2. Herstel van mobiliteit en basisstabiliteit
  3. Opbouw van spierkracht en coördinatie
  4. Sportspecifieke oefeningen
  5. Geleidelijke terugkeer naar sportbeoefening
  6. Preventie van herhaalblessures

Enkeltaping en braces

Ter ondersteuning van uw herstelproces kunnen we gebruik maken van professionele tapetechnieken of adviseren over geschikte braces. Deze bieden extra stabiliteit aan de enkel tijdens het dagelijks functioneren of sporten, zonder de spierontwikkeling te belemmeren.

Preventie van enkelklachten

Naast het behandelen van uw huidige klachten, besteden we bij OptiFit Fysiotherapie veel aandacht aan het voorkomen van toekomstige problemen. U krijgt advies over:

  • Geschikt schoeisel voor uw voettype en activiteiten
  • Preventieve oefeningen om enkelinstabiliteit te verminderen
  • Aanpassingen in uw sportactiviteiten of werkzaamheden
  • Eventuele inlegzolen of steunzolen indien noodzakelijk

Wat kunt u zelf doen bij enkelpijn?

Bij acute enkelpijn (bijvoorbeeld na een verstuiking) adviseren wij de PRICE-methode:

  • Protection (Bescherming) – Voorkom verdere belasting
  • Rest (Rust) – Gun uw enkel voldoende rust, maar blijf binnen de pijngrens wel bewegen
  • Ice (IJs) – Koel de enkel 15-20 minuten per keer, meerdere keren per dag
  • Compression (Compressie) – Gebruik een elastische zwachtel of enkelbrace
  • Elevation (Hoogleggen) – Leg uw enkel hoger dan uw hart om zwelling te verminderen

Bij aanhoudende klachten is het belangrijk om een afspraak te maken met één van onze fysiotherapeuten voor een professionele beoordeling en behandeling.

Veelgestelde vragen over enkelpijn en fysiotherapie

Moet ik naar de huisarts voordat ik een afspraak maak voor mijn enkelklachten?

Nee, fysiotherapie is direct toegankelijk. U kunt zonder verwijzing van uw huisarts een afspraak maken bij onze praktijk. Wel is het raadzaam om bij acute trauma’s eerst medisch te laten beoordelen of er sprake is van een breuk.

Wordt fysiotherapie voor mijn enkelklachten vergoed?

Fysiotherapie wordt vergoed vanuit uw aanvullende verzekering. Het aantal behandelingen dat vergoed wordt, is afhankelijk van uw verzekeringspakket. Op onze vergoedingenpagina vindt u meer informatie.

Hoe snel kan ik terecht voor mijn enkelpijn?

Bij OptiFit Fysiotherapie streven we ernaar om u binnen 48 uur te ontvangen voor een eerste afspraak. Bij acute klachten proberen we zelfs dezelfde dag nog ruimte te maken.

Hoe lang duurt het herstel van een enkelverstuiking?

De herstelduur varieert per persoon en is afhankelijk van de ernst van de verstuiking. Een lichte verstuiking heeft vaak 2-4 weken nodig, terwijl een ernstige verstuiking 6-12 weken kan duren. Met de juiste fysiotherapeutische begeleiding kan het herstelproces vaak worden versneld.

Is het normaal dat mijn enkel nog steeds instabiel voelt na een verstuiking?

Ongeveer 40% van de mensen ervaart langdurige instabiliteit na een enkelverstuiking. Dit wordt chronische enkelinstabiliteit genoemd en kan effectief worden behandeld met specifieke stabiliserende oefeningen en eventueel tapetechnieken.

Kan fysiotherapie helpen bij artrose in de enkel?

Ja, fysiotherapie kan zeer effectief zijn bij het verminderen van pijn en het verbeteren van het functioneren bij enkelartrose. Hoewel de artrose zelf niet genezen kan worden, kunnen de symptomen vaak aanzienlijk worden verminderd.

Onze fysiotherapeuten gespecialiseerd in enkelklachten

Onze fysiotherapeuten gespecialiseerd in enkelklachten

Bij OptiFit Fysiotherapie werken ervaren therapeuten met specifieke expertise in het behandelen van enkelklachten:

Bekijk ons volledige team van fysiotherapeuten op onze website.

Maak een afspraak voor uw enkelklachten in Groningen

Wacht niet langer met het aanpakken van uw enkelklachten. Maak vandaag nog een afspraak bij OptiFit Fysiotherapie in Groningen:

Onze locaties in Groningen

OptiFit Fysiotherapie De Hunze
Lamsoor 2C, Groningen
Bekijk op Google Maps

OptiFit Fysiotherapie Oosterparkwijk
Merelstraat 100 (in Oosterparkheem), Groningen

}