Peesontsteking behandeling Groningen

Achillespees

De achillespees is de dikste en sterkste pees in het menselijk lichaam, maar ook vatbaar voor blessures. Een achillespeesontsteking komt vaak voor bij sporters, maar kan iedereen treffen. Symptomen zijn pijn aan de achterkant van de enkel, stijfheid en zwelling.

Hielspoor (plantar fasciitis)

Hielspoor veroorzaakt pijn aan de onderzijde van de hiel en wordt vaak verward met een peesontsteking. Technisch gezien is het een ontsteking van de peesplaat (fascie) onder de voet, maar de behandeling heeft veel overeenkomsten met de aanpak van peesklachten. Kenmerkend is de stekende pijn bij de eerste stappen ‘s ochtends of na lang zitten.

Patellapeesontsteking (jumper’s knee)

Deze aandoening komt vaak voor bij sporters die veel springen, zoals volleyballers en basketballers. De pijn zit aan de voorkant van de knie, onder de knieschijf. Kniepijn verergert bij traplopen, hurken of lang zitten met gebogen knieën.

Tenniselleboog (epicondylitis lateralis)

Ondanks de naam komt deze aandoening niet alleen bij tennissers voor. De pijn zit aan de buitenkant van de elleboog en straalt soms uit naar de onderarm. Alledaagse bewegingen zoals een kopje oppakken kunnen al pijnlijk zijn.

Golferselleboog (epicondylitis medialis)

Bij een golferselleboog zit de pijn juist aan de binnenkant van de elleboog. Deze aandoening komt voor bij activiteiten waarbij veel kracht wordt gezet met de pols en vingers.

Peesontsteking in de schouder

De rotator cuff (schoudermanchet) bestaat uit vier spieren en pezen die het schoudergewricht stabiliseren. Ontstekingen hier leiden tot schouderpijn, verminderde bewegingsvrijheid en krachtsverlies.

Het herstel van een peesontsteking verloopt in fasen en vergt tijd en geduld. Bij OptiFit Fysiotherapie begeleiden we u door dit proces:

Acute fase (0-2 weken)

In deze fase richten we ons op pijnvermindering en ontstekingsremming. We adviseren relatieve rust, kunnen tapen of braces aanmeten en starten met lichte oefeningen.

Subacute fase (2-6 weken)

Nu de ergste pijn is verminderd, bouwen we de belasting geleidelijk op. We combineren hands-on technieken met progressieve oefentherapie.

Revalidatiefase (6-12 weken)

In deze fase ligt de nadruk op het opbouwen van kracht en functionaliteit. We werken toe naar volledige hervatting van dagelijkse activiteiten en sport.

Preventiefase (na 12 weken)

We leren u hoe u nieuwe klachten kunt voorkomen door juiste bewegingstechnieken, ergonomische adviezen en onderhoudsoefeningen.

Hoe lang duurt het herstel van een peesontsteking?

De herstelduur varieert per persoon en per aandoening. Acute peesklachten kunnen binnen enkele weken verbeteren, maar chronische klachten kunnen maanden duren. Bij OptiFit Fysiotherapie streven we naar een zo snel mogelijk herstel.

Wordt fysiotherapie voor peesklachten vergoed?

Fysiotherapie voor peesklachten wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Het aantal behandelingen dat vergoed wordt, hangt af van uw verzekeringspakket. Kijk voor meer informatie op onze vergoedingenpagina.

Kan ik blijven sporten met een peesontsteking?

Dit hangt af van de ernst van uw klachten. In sommige gevallen is aangepast sporten mogelijk, in andere gevallen adviseren we tijdelijk rust. Onze fysiotherapeuten geven u persoonlijk advies hiervoor.

Is een verwijzing nodig voor behandeling van peesklachten?

Nee, u kunt zonder verwijzing van een huisarts bij ons terecht. Als fysiotherapeuten zijn we direct toegankelijk. Wel vergoeden sommige verzekeraars alleen fysiotherapie met een verwijzing.

Hoe snel kan ik terecht voor een afspraak?

Bij OptiFit Fysiotherapie kunt u vaak binnen 1-2 werkdagen terecht voor een eerste afspraak. Plan direct online een afspraak of bel ons op 050-2111900.

Wacht niet langer met het aanpakken van uw peesklachten. Hoe eerder u start met de juiste behandeling, hoe sneller uw herstel. Bij OptiFit Fysiotherapie in Groningen staan onze gespecialiseerde therapeuten voor u klaar.