Mobiliseren wordt bij spit uitgevoerd wanneer er een bewegingsbeperking gevonden is.

Een bewegingsbeperking kan zijn dat u niet goed naar links of rechts kunt kijken.

De therapeut zal met specifieke en specialistische technieken proberen om de beweeglijkheid te vergroten. Meestal betekend een vergrote beweeglijkheid ook een afname van pijnklachten

Oefentherapie wordt toegepast om de beweeglijkheid van uw rug te bevorderen en om spieren sterker te maken.

Het kan zijn dat u door de pijn anders bent gaan bewegen. De therapeut zal dan proberen om de oefentherapie in te richten zodat het normale beweeg-patroon weer geoptimaliseerd wordt.

Oefentherapie heeft daarnaast het gunstige effect van pijn demping.

Mulligan therapie is een specialistische vorm van mobiliseren / beweeglijker maken.

De therapie gaat ervan uit dat een gewricht niet optimaal beweegt. Zie het als een oude lade, welke niet terug in de kast wil. U zult in dat geval een druk van opzij toevoegen, waarna de lade weer dicht gaat.

Door de pijnlijk beweging van de nek uit te voeren met een externe druk van een therapeut, zal het gewricht in de meeste gevallen meteen minder pijnlijk bewegen.

Deze beweging zal vervolgens getraind gaan worden.

Dry needling wordt toegepast wanneer er spierknopen / triggerpoints in uw rug aanwezig zijn. Deze spierknopen kunnen bij de rug spierpijn, stijfheid en soms uitstraling in de benen veroorzaken.

Dry needling is een snelle methode om triggerpoints te behandelen. Er wordt met een zeer dun naaltje in de betreffende spier geprikt.

Het naaltje zelf verneemt u nauwelijks, echter wanneer de betreffende spier geraakt wordt, zal u dit wel voelen.

Na Dry needling kunt u soms wat na pijn ervaren. Deze verdwijnt meestal binnen 2 dagen, waarna u minder pijn heeft en weer beter beweegt.

Triggerpoint therapie is een therapie waarbij spierknopen behandeld worden door externe druk van een fysiotherapeut.

Triggerpoints ontstaan door een overbelasting van een of meerdere spieren. Er zijn te weinig voedingsstoffen voor de vezels om los te laten. Bij spit klachten zitten deze vaak in de quadratus lumborum spier of in de bil spieren.

Een kenmerk van een spierknoop is dat deze uitstralende pijn/ slaperig gevoel kan geven in andere gebieden dan waar de spierknoop zich bevind. De triggerpoint is felle en pijnlijke plek. Bij aanraking, kan deze een jumpsign geven.

Triggerpoints zijn zeer hardnekkig en lossen niet altijd uit zichzelf op. Door de druk van de fysiotherapeut krijgt het lichaam een pijnprikkel, waardoor het lichaam deze Triggerpoint weer gaat repareren.

Wanneer u erg veel last van de rug heeft, wordt eerst gecheckt of de rug wel de volledige beweeglijkheid heeft vanuit de gewrichten.

Wanneer de beweeglijkheid optimaal is, worden de spieren los gemasseerd.

Soms is de pijn zo heftig dat de beweeglijkheid van de nek niet goed te beoordelen of te behandelen is.

Een massage kan dan helpen om de eerste spanning weg te nemen.