Kniepijn

Hier leest u onze aanpak van kniepijn. Laat ons u begeleiden en samen gaan we op zoek naar uw optimale fitheid!

Wat is kniepijn?

In het dagelijks leven gebruiken we onze knieën zeer veel. Het kan dan ook erg vervelend zijn als uw knie niet zo functioneert als u graag zou willen.

De klachten kunnen spontaan ontstaan door overbelasting of acuut ontstaan door het verdraaien van uw knie. Daarnaast kunt u een operatie aan uw knie gehad hebben, waardoor deze pijn doet en moet herstellen.

Bij het ouder worden kan u mogelijk last krijgen van slijtage (artrose) in uw knie. Meestal gaat knie pijn gepaard met antalgisch (mank) lopen. Door de pijn gaat u anders lopen, waardoor mogelijk heup of rug klachten kunnen ontstaan. Knie gewrichts pijn gaat gepaard met vocht in uw knie, een stijf gevoel en pijn in uw knie. Dit kan bij zowel een verdraaiing als bij artrose voorkomen. Na een operatie kunnen vergelijkbare symptomen ontstaan.

U kunt ook knie pijn ervaren bij het sporten of na het sporten. Dit is vaak knie pijn welke langzaam ontstaan is als gevolg van overbelasting. In dit geval zijn het veelal spieren of pezen kunnen u pijn gaan geven.

Acute kniepijn

Acute knie pijn is kniepijn waarbij het u een acuut moment heeft gehad zoals bijvoorbeeld een verdraaiing van de knie of bij een val / ongeval.

Er kan serieuze schade aanwezig zijn, waarbij het dus een aanbeveling is om uw knie te laten beoordelen door een therapeut.

Geleidelijk ontstane kniepijn
Knie pijn kan ook geleidelijk ontstaan. Zo kunt u bijvoorbeeld bij het sporten wat last van uw knie krijgen zonder dat er iets heftigs gebeurd is.
Deze knie pijn is vaak in het begin wat mild aanwezig en kan toenemen met de tijd.
w

Gesprek met een expert

Mocht u nog vragen hebben omtrent uw kniepijn?

Dan kunt u deze via de mail of in de chat stellen.

Onze aanpak en wat kunt u verwachten bij uw eerste bezoek

Gestart wordt met een vraaggesprek om een betere beeld van uw kniepijn te krijgen. Vanuit dit vraaggesprek worden mogelijke diagnoses bevestigd met aanvullende testen. Bijvoorbeeld om uit te sluiten dat er sprake is van ernstige problematiek. Uit het onderzoek komen vervolgens behandelmogelijkheden. Wij gaan samen met u de klachten zo goed mogelijk in kaart brengen, zodat we samen aan het weg naar herstel kunnen werken.

De mogelijkheid bestaat dat er aanvullend onderzoek nodig is om tot een juiste diagnose te komen. Wij zullen in dat geval contact opnemen met uw huisarts om een eventuele doorverwijzing te regelen.
Mobiliseren / beweeglijker maken

Mobiliseren wordt bij kniepijn uitgevoerd wanneer er een bewegingsbeperking gevonden is.

Een bewegingsbeperking kan zijn dat u uw knie niet goed kan strekken en/of buigen

De therapeut zal met specifieke en specialistische technieken proberen om de beweeglijkheid te vergroten. Meestal betekend een vergrote beweeglijkheid ook een afname van pijnklachten

Oefentherapie

Oefentherapie wordt toegepast om de beweeglijkheid van uw knie te bevorderen en om spieren sterker te maken.

Het kan zijn dat u door de kniepijn anders bent gaan bewegen. De therapeut zal dan proberen om de oefentherapie in te richten zodat het normale beweeg-patroon weer geoptimaliseerd wordt.

Oefentherapie heeft daarnaast het gunstige effect van pijn demping.

Mulligan therapie

Mulligan therapie is een specialistische vorm van mobiliseren / beweeglijker maken.

De therapie gaat ervan uit dat een gewricht niet optimaal beweegt. Zie het als een oude lade, welke niet terug in de kast wil. U zult in dat geval een druk van opzij toevoegen, waarna de lade weer dicht gaat.

Door de pijnlijk beweging van de nek uit te voeren met een externe druk van een therapeut, zal het gewricht in de meeste gevallen meteen minder pijnlijk bewegen.

Deze beweging zal vervolgens getraind gaan worden.

Dry needling

Dry needling wordt toegepast wanneer er spierknopen / triggerpionts in uw bovenbeen of kuit aanwezig zijn. Deze spierknopen kunnen bij uw knie spierpijn veroorzaken.

Dry needling is een snelle methode om triggerpoints te behandelen. Er wordt met een zeer dun naaltje in de betreffende spier geprikt.

Het naaltje zelf verneemt u nauwelijks, echter wanneer de betreffende spier geraakt wordt, zal u dit wel voelen.

Na dry needling kunt u soms wat na pijn ervaren. Deze verdwijnt meestal binnen 2 dagen, waarna u minder pijn heeft en weer beter beweegt.

Triggerpoint therapie

Triggerpoint therapie is een therapie waarbij spierknopen behandeld worden door externe druk van een fysiotherapeut.

Triggerpoints ontstaan door een overbelasting van een of meerdere spieren. Er zijn te weinig voedingsstoffen voor de vezels om los te laten. Bij kniepijn zitten deze vaak in de quadriceps en hamstrings.

Een kenmerk van een spierknoop is dat deze uitstralende pijn/ slaperig gevoel kan geven in andere gebieden dan waar de spierknoop zich bevind. De triggerpoint is felle en pijnlijke plek. Bij aanraking, kan deze een jumpsign geven.

Triggerpoints zijn zeer hardnekkig en lossen niet altijd uit zichzelf op. Door de druk van de fysiotherapeut krijgt het lichaam een pijnprikkel, waardoor het lichaam deze Triggerpoint weer gaat repareren.

Massage

Wanneer u erg veel last van uw knie heeft, wordt eerst gecheckt of de knie wel de volledige beweeglijkheid heeft vanuit de gewrichten.

Wanneer de beweeglijkheid optimaal is, worden de spieren los gemasseerd.

Een massage kan dan helpen om de laatste spanning weg te nemen.

"Heeft u een leuke review over uw behandeling / traject bij ons? Laat het ons weten via info@optifitfysiotherapie.nl"

OptiFit Fysiotherapie

"Heeft u een leuke review over uw behandeling / traject bij ons? Laat het ons weten via info@optifitfysiotherapie.nl"

OptiFit Fysiotherapie

"Heeft u een leuke review over uw behandeling / traject bij ons? Laat het ons weten via info@optifitfysiotherapie.nl"

OptiFit Fysiotherapie

}