Enkelpijn

Hier leest u onze aanpak van enkelpijn. Laat ons u begeleiden en samen gaan we op zoek naar uw optimale fitheid!

Wat is enkelpijn?

Rondom de enkel zijn veel structuren die pijn kunnen geven. Klachten die langzaam/ of geleidelijk aan ontstaan, zullen waarschijnlijk pees klachten zoals achillespees of hielspoor zijn. Ook kunnen enkel klachten acuut ontstaan zoals een verzwikking.

Iedereen zwikt weleens door zijn of haar enkel. Meestal gaat dit zonder schade. Mocht de verzwikking echter op hogere snelheid plaats vinden. Dan zal er wel schade gaan ontstaan. Veelal zal dit een inversie trauma zijn (verzwikking met het onderbeen naar buiten tov de enkel). Dit gaat gepaard met forse zwelling en pijn rondom de enkel. Als eerst is het dan van belang om te bepalen of er een breuk in de enkel zit.

De fysiotherapeut heeft testjes om te bepalen of u een x-foto zou moeten maken. Mocht er geen breuk aanwezig zijn, dan is er sprake van schade door een verzwikking. Het gewrichtskapsel is op rek gekomen en mogelijk wat beschadigd, hierdoor ontstaan er forse zwelling. Ook kan er een enkel bandje ingescheurd zijn.

Bij enkel klachten is het verstandig om het te laten beoordelen door een fysiotherapeut, zodat u niet met heftige schade rond blijft lopen en dat u de juiste begeleiding krijg bij het herstel.

Acute enkelpijn

Acute enkel pijn kennen we allemaal wel van het verzwikken van een enkel. U zakt door de enkel en deze is meteen pijnlijk. De enkel wordt dan afhankelijk van de hoeveelheid schade snel dik.

Er kan dan serieuze schade aanwezig zijn, waarbij het dus een aanbeveling is om uw heup te laten beoordelen door een therapeut.

Geleidelijk ontstane enkelpijn
Enkel pijn kan ook geleidelijk ontstaan. Zo kunt u bijvoorbeeld bij het sporten wat last van uw enkel krijgen zonder dat er iets heftigs gebeurd is.
Deze enkel pijn is vaak in het begin wat mild aanwezig en kan toenemen met de tijd.
w

Gesprek met een expert

Mocht u nog vragen hebben omtrent uw enkelpijn?

Dan kunt u deze via de mail of in de chat stellen.

Onze aanpak en wat kunt u verwachten bij uw eerste bezoek

Gestart wordt met een vraaggesprek om een betere beeld van uw enkelpijn te krijgen. Vanuit dit vraaggesprek worden mogelijke diagnoses bevestigd met aanvullende testen. Bijvoorbeeld om uit te sluiten dat er sprake is van ernstige problematiek. Uit het onderzoek komen vervolgens behandelmogelijkheden. Wij gaan samen met u de klachten zo goed mogelijk in kaart brengen, zodat we samen aan het weg naar herstel kunnen werken.

De mogelijkheid bestaat dat er aanvullend onderzoek nodig is om tot een juiste diagnose te komen. Wij zullen in dat geval contact opnemen met uw huisarts om een eventuele doorverwijzing te regelen.
Mobiliseren / beweeglijker maken

Mobiliseren wordt bij enkelpijn uitgevoerd wanneer er een bewegingsbeperking gevonden is.

Een bewegingsbeperking kan zijn dat u uw voet niet goed kan afwikkelen en mank gaat lopen.

De therapeut zal met specifieke en specialistische technieken proberen om de beweeglijkheid te vergroten. Meestal betekend een vergrote beweeglijkheid ook een afname van pijnklachten

Oefentherapie

Oefentherapie wordt toegepast om de beweeglijkheid van uw enkel te bevorderen en om spieren sterker te maken.

Het kan zijn dat u door de enkelpijn anders bent gaan bewegen. De therapeut zal dan proberen om de oefentherapie in te richten zodat het normale beweeg-patroon weer geoptimaliseerd wordt.

Daarnaast helpt oefentherapie uw stabiliteit van de enkel te herstellen

Oefentherapie heeft daarnaast het gunstige effect van pijn demping.

Mulligan therapie

Mulligan therapie is een specialistische vorm van mobiliseren / beweeglijker maken.

De therapie gaat ervan uit dat een gewricht niet optimaal beweegt. Zie het als een oude lade, welke niet terug in de kast wil. U zult in dat geval een druk van opzij toevoegen, waarna de lade weer dicht gaat.

Door de pijnlijk beweging van de nek uit te voeren met een externe druk van een therapeut, zal het gewricht in de meeste gevallen meteen minder pijnlijk bewegen.

Deze beweging zal vervolgens getraind gaan worden.

Dry needling

Dry needling wordt toegepast wanneer er spierknopen / triggerpionts in uw nek aanwezig zijn. Deze spierknopen kunnen bij de kuit uitstraling naar de enkel geven en soms felle pijnen lijkend op een zweepslag.

Dry needling is een snelle methode om triggerpoints te behandelen. Er wordt met een zeer dun naaltje in de betreffende spier geprikt.

Het naaltje zelf verneemt u nauwelijks, echter wanneer de betreffende spier geraakt wordt, zal u dit wel voelen.

Na dry needling kunt u soms wat na pijn ervaren. Deze verdwijnt meestal binnen 2 dagen, waarna u minder pijn heeft en weer beter beweegt.

Triggerpoint therapie

Triggerpoint therapie is een therapie waarbij spierknopen behandeld worden door externe druk van een fysiotherapeut.

Triggerpoints ontstaan door een overbelasting van een of meerdere spieren. Er zijn te weinig voedingsstoffen voor de vezels om los te laten. Bij enkelpijn zitten deze vaak in de kuit spieren.

Een kenmerk van een spierknoop is dat deze uitstralende pijn/ slaperig gevoel kan geven in andere gebieden dan waar de spierknoop zich bevind. De triggerpoint is felle en pijnlijke plek. Bij aanraking, kan deze een jumpsign geven.

Triggerpoints zijn zeer hardnekkig en lossen niet altijd uit zichzelf op. Door de druk van de fysiotherapeut krijgt het lichaam een pijnprikkel, waardoor het lichaam deze Triggerpoint weer gaat repareren.

Massage

Wanneer u erg veel last van de nek heeft, wordt eerst gecheckt of de enkel wel de volledige beweeglijkheid heeft vanuit de gewrichten.

Wanneer de beweeglijkheid optimaal is, worden de spieren los gemasseerd.

"Heeft u een leuke review over uw behandeling / traject bij ons? Laat het ons weten via info@optifitfysiotherapie.nl"

OptiFit Fysiotherapie

"Heeft u een leuke review over uw behandeling / traject bij ons? Laat het ons weten via info@optifitfysiotherapie.nl"

OptiFit Fysiotherapie

"Heeft u een leuke review over uw behandeling / traject bij ons? Laat het ons weten via info@optifitfysiotherapie.nl"

OptiFit Fysiotherapie

}